Статья о том, как современной молодой маме вернуть и улучшить свою форму после родов с помощью йоги. В статье описываются упражнения, которые помогут укрепить спину и создать прочный мышечный каркас, а также упражнения для растяжки и укрепления мышц передней поверхности бедра. Автор также подчеркивает важность трудностей на пути к достижению результата и мотивирует читателей бросить себе вызов.