Статья о том, как современной молодой маме вернуть и улучшить свою форму после родов с помощью йоги. В статье описываются упражнения, которые помогут укрепить спину и создать прочный мышечный каркас, а также упражнения для растяжки и укрепления мышц передней поверхности бедра. Автор также подчеркивает важность трудностей на пути к достижению результата и мотивирует читателей бросить себе вызов.

Постепенно увеличивайте время практики, начиная с 10-15 минут дыхательных упражнений и 15-20 минут медитации. Лучшее время для практики - раннее утро. Во время всего цикла упражнений спина должна быть прямой. Во время дыхания глаза должны быть закрыты, внимание сосредоточено в области третьего глаза или на сердце.

Статья описывает 6 способов вывода солей из организма, включая рисовое очищение, лавровый отвар, брусничный настой, гречнево-кефирную диету, употребление морских водорослей и медово-лимонный напиток. Для каждого метода приводятся инструкции и рекомендации по применению.